Selkätuki

Selkätuki edullisesti ja helposti netistä

Täältä löydät selkätuet eri tarkoituksiin tukemaan selkää esimerkiksi kipujen lievittämiseksi. Joitakin tukia voi käyttää myös esimerkiksi liikunnassa, jos selällä on taipumusta kipeytyä. Myös fyysisesti rasittavassa työssä tai harrastuksessa tuesta voi olla suurikin hyöty, jos siinä joutuu esimerkiksi nostelemaan tai kantamaan paljon tai tekemään selkää rasittavia asioita selän ollessa huonossa asennossa. Kivun lievityksen lisäksi tuki suojaa esimerkiksi venähdyksiltä ja rasitukselta. Monet mallit tarjoavat myös lämmittävän vaikutuksen. Suuri osa aikuisista kärsii selkäkivuista jossain vaiheessa elämää ja alaselän kipuja aiheuttavat esimerkiksi fyysisesti rasittavat työt, selän huonot asennot ja raskaat nostelut. Myös huonot elintavat, kuten vähäinen liikunta, lisäävät kipuja. Fun Raise verkkokaupasta löydät itsellesi sopivan selkätuen helposti ja edullisesti netistä. Kipuja aiheuttavia vaurioita selässä on useimmiten välilevyissä, nivelissä tai lihaksissa. Kipu voi myös säteillä alaspäin esimerkiksi reisiin tai pakaroihin, jolloin se voi vaikuttaa suurestikin liikuntakykyyn. Selkätuki voi auttaa pitämään selän oikeassa asennossa esimerkiksi töitä tehdessä. Tuki auttaa myös kipujen hallinnassa sekä kuntoutuksessa. Erilaiset tuet tukevat selän eri kohtia.

Selkätuella lievitystä selkäkipuun

Selkäkipupotilaalle selkärangan lisätuesta on hyötyä esimerkiksi siinä, ettei töistä tarvitse ottaa yhtä paljon sairaspoissaoloja, kipulääkkeiden tarve ja kivut vähenevät, voima selässä sekä vatsalihaksissa lisääntyy ja liikkuminen helpottuu. Tuilla on kaksitasoinen hyöty: ne sekä tukevat selkärankaa, että lievittävät selän vaurioista johtuvia kipuja. Jos kipu ja vaivat ovat lieviä voi tukea käyttää myös treenatessa. Jos kivut taas liittyvät vakavampiin selkäongelmiin tai selkä on leikattu, on selkätuesta hyötyä ihan arkipäiväisessäkin elämässä. Vaikka tuki tekeekin hyvää, on myös hyvä välillä jättää tuki pois, jotta selkälihaksia pääsee käyttämään niille ominaisella tavalla, mikä myös vahvistaa niitä. Toisaalta, kun tiedossa on tilanteita, joissa selkä saattaa joutua liialle rasitukselle ja kuormitukselle alaiseksi, on selkätuen käyttämien todella hyvä ja sitä voi käyttää myös pidempiä aikoja. Selkätukia on erilaisia ja valinta kannattaa käyttötavan mukaan. Toiset tuet ovat hyvin elastisia, jolloin erilaiset liikeradat ovat mahdollisia ja toisissa on taas esimerkiksi vahvikkeita, jotka estävät tietyt asennot ja tukevat eri tavalla. Varsinkin leikatulle selälle tukea etsiessä, kannattaa konsultoida esimerkiksi selän leikannutta lääkäriä.